kulka na

[...] Podczytuje "Bieganie metodą Danielsa" i staram się być mądrzejsza w układaniu treningu. Nadal będę łączyć bieganie z kettelami, bo w końcu zawitała u mnie czarna 16kg kulka 8-) Ann przepis jest ze strony fastpaleo.com , oryginał to wersja borówki, mango . Są bardzo piankowate i troche mi opadły #-P. Dziś za to piekłam Paleo chleb bananowy, [...]

[...] momencie treningu jest grupa żeby móc dołączyć na końcówkę i trochę wymienić powietrza w płucach, chociaż najwięcej to wymieniło mi się krwi w nogach na tych siadach %-). Aha, przyszła nowa kulka, wypiorę ją ze trzy razy w magnezji i powinna być spoko }:-(. Długopis tym razem przeżył! :-D /SFD/2021/5/24/60fe560a2a3444138338376b1ed4a6e1.jpg

[...] Pomiary z poniedziałku. Czułam że będzie na plusie, po tygodniu dosłownie leżenia i układania klocków lego tego się spodziewałam. Na poniedziałkowym treningu czułam się jak kulka, jakaś taka pulchna w lustrze byłam. Woda, tłuszcz? - nie wiem, ale trzeba się tego pozbyć. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1120dc2d45f483fa01024afd30beeb3.png 21.10. - [...]

[...] Wabi się Ladoo. /SFD/Images/2016/1/9/b9e84b72aa9049cebbdb5d33e1eaeeb8.jpg Składa się z cukru, mąki z ciecierzycy, migdałów, orzechów i pewnie kurkumy. Jedna taka kulka to 250 kcal, głównie z cukrów, których tam aż 25 g. Jako cukrowy strzał na dobranoc, po całym dniu na małych węglach, sprawdza się wyśmienicie. I jest niebezpiecznie [...]

[...] tylko finalistkami jakichś tam zawodów fitness (czyli jakieś wymagania co do BF obowiazują). Analizując sylwetkę Chrissy i innych fitnessek przyszło mi do głowy, że ta "kulka" (jak i w ogóle kształt ud) może w jakiejś części wynikać z tłuszczu międzymięśniowego, którego, z tego co wiem, ciężko jest się pozbyć Już się rozpędzałam szukać [...]

[...] ćwiczeniach nie mogłam nawet prowadzić samochodu}:-( łapy mnie bolą jak cholera Miska wczorajsza nie jest idealna i do tego jeszcze wpadł kawałek gorzkiej czekolady i kulka lodów. Wczoraj zaczęłam trening dla średnio zaawansowanych ćwiczenia oznaczone "a" i "b" łączyłam w pary, tzn pierw pierwsze ćwiczenie z pary, przerwa drugie ćwiczenie [...]

[...] prawym dole podkolanowym mam zawsze podczas cwiczenia... niestety nabawiłem się cysty bacera i teraz przy kazdym głebszym przysiadzie nawet bez obciązenia wychodzi mi z tyłu kulka wielkosci śliwki ... zalecenie lekarza - operacja , lub dopoki pomaga opaska. Wybrałem to drugie i jak narazie nie nazekam , mało tego nawet bez opaski cysta jest [...]

[...] prawym dole podkolanowym mam zawsze podczas cwiczenia... niestety nabawiłem się cysty bacera i teraz przy kazdym głebszym przysiadzie nawet bez obciązenia wychodzi mi z tyłu kulka wielkosci śliwki ... zalecenie lekarza - operacja , lub dopoki pomaga opaska. Wybrałem to drugie i jak narazie nie nazekam , mało tego nawet bez opaski cysta jest [...]

[...] salatki wraz z salatka grecka :) Spaghetti z brokulami skladniki: makaron spaghetti, brokuly, czosnek, kostka rosolowa albo warzywna, oliwa ,3/4 szklanki zoltego sera albo kulka mozarelli. Przygotowanie: takimi jak tymianek,czaber i rozmaryn. Smacznego!! PS.zdaje sobie sprawe ze ten makaron nie nadaje sie na faze I. Jezeli okaze sie ze czegos z [...]

O k******** ! Pierwszy króciutki kettlotrening za mną, a cały płynę, duszę, plegar ciągnie a fajka stoi! 8-) :)) Zrobiłem rozgrzewkę z kilku machnięć kulką w okół talii stojąc + 10 wymachów dwurącz do poziomu oczu a potem 4 obwody: - 5 swingów jednorącz prawą potem lewą - 5 clean and press prawą potem lewą - 5 front przysiadów - 10 przenoszeń [...]

Jak coś to dawaj znać. Spróbuję Cię przekonać, że ćwiczenia na siedząco nie są złem wcielonym. Twoja kulka dla mnie to by była zupełna nowość. największą jakiej używałem to 32,5 bo taką mam prywatnie - w spadku po ojcu jeszcze:-).

[...] z ciąży i myślałam że też tak chcę %-) Ale fakt, ograniczenia są, nawet jak brzuch mały. Wyszłam w drugim trymestrze kilka razy potruchtać i dałam spokój - niby taka nieduża kulka w brzuchu, ale czułam że taki dłuższy trucht mi "ciąży" na mięśniach dna miednicy. Marta, jak skończy się pierwszy trymestr powinno być lepiej };-) Zmieniony przez - [...]

[...] całkowicie inaczej niż ja, bo ja robię wpierw zaczyn, z cukrem i mąką daję rosnąć wpierw samej kulce, a później na blaszce jeszcze, a ona wzystko razem łączy od razu miesza, kulka chwilę rośnie zaraz rozkłada na blachę, od razu nakłada składniki i do piekarnika i jest mega dobre :-D ale nie wiem czy ma tam jakieś sekretne skłądniki i proporcje, [...]

[...] znalazłem kilka rzeczy, które wymagają jeszcze poprawek. Co do samego wyciągu nie mam większych zastrzeżeń. Zauważyłem ,że podczas ćwiczenia bicepsa(dolna linka), gumowa kulka z metalowym elementem dobija do dolnego kółka, blokując ruch linki, przez co ruch jest szarpany. Zastanawiam się nad jej usunięciem. Podoba mi się umiejscowienie kółek [...]

[...] mozna robic np. pol roku treningu na mase a po nim kupic sobie antykataboliki i przez pol roku zgubic nadmiar tluszczu? Znajac siebie po pol roku masowki bede wygladal jak kulka, czego bym nie chcial:) Zdaje sie na wasze opinie. A co do mojego treningu na plecy to zacytuje artykul z kulturystyka.pl/atlas "Trening na masę-oparty powinien [...]

Obawiam się, że byłoby mnie widać z kilometra :D taka kulka się tak łatwo nie traci :P najgorzej, że zaraz jestem cała buraczkowa na pyszczku i dopiero się rzucam w oczy :D I fakt, stanik dobry by się przydał. Pewnie jak mnie już kusi to się za niedługo wybiore, scieżka nawet jest ok :D

[...] wszystkim mogłam sie spotkać z ekipą wrocławską, która również dojechała i ogólnie było wesoło i w ogóle super foty, foteczki, fotunie 1) walki sumo (ja to ta biało-czarna kulka) 2) koncentracja przed startem biegu (sama wybrałam sobie mój nr startowy) 3) finisz 4) Puchar jest mój! Ten Puchar do mnie należyyyyy! (tu: z Prezesem firmy) [...]

u mnie w lodówce zawsze czeka kulka mozarelli jako rezerwa na trening idę najczęściej 2-3 godziny po żarciu, czasami nawet po 4 godzinach mi się zdarza

ja raz próbowałem tego masła z twarogiem i mi nie podeszło, z resztą twaróg też mi nie leży a toleruje :P a Ty Bzyniu jesteś już taką kulką że się ledwno na ławce kładziesz :D

[...] tyle swiatel ze nie widac tej publiki, tylko cienie sedziow na dole i halas :-D klimat jest bardzo specyficzny na tym backstagu, ten tanning, smarowanko, make upy, wlosy, kulka godzin zamknieta w takiej jakiejs bance, czulam sie jak w jakims totalnym bodybuildingowym matrixie :-D do wiekszej relacji ala Viki moze dojrzeje, poki co podobalo mi [...]